Dieses Jahr ist unser Seminarprogramm wieder sehr reichhaltig. Wir freuen uns auf viele schöne Erfahrungen!
Seminare
Heaven Man Earth / Tai Chi Chuan / Form
Erlerne und vertiefe die ersten Sektion der 37er Huang Sheng Shyan Yang Kurzform nach Sifu Adam Mizner. Schwerpunkte sind die Bewegungsabläufe und im fortgeschrittenen Bereich die Körperausrichtung und die inneren Prinzipien (Song und Ting).
Erlerne und vertiefen die zweite Sektion der 37er Huang Sheng Shyan Yang Kurzform nach Sifu Adam Mizner. Schwerpunkte sind die Bewegungsabläufe und im fortgeschrittenen Bereich die Körperausrichtung und die inneren Prinzipien (Song und Ting).
Heaven Man Earth / Tai Chi Chuan / Push Hands
Lerne Dich zu verwurzeln und Verbindung zur Erde zu finden. Eine gute Verbindung zur Erde ist der erste schritt innere Kraft zu kultivieren/ Song die Qualität des Loslassen in der Standübung erleben / Verbindung zur Erde finden / Verbindung zur Erde in Vorwärts- Rückwärts- und Rotationsbewegung / Die Sieben Punkte Stabilitätsübung erlernen/
Lerne die ersten Partnerbewegungsmuster des Tai Chi kennen. Im Üben entwickelst du Sensibilität und die Fähigkeit, stabil und zugleich nachgiebig zu sein. / Single Push / double Push / Single shoulder push/
Lerne weiterführende Partnerbewegungsmuster des Tai Chi kennen. Im Üben entwickelst du Sensibilität und die Fähigkeit, stabil und zugleich nachgiebig zu sein. / Split Push / double schoulder push / swing Arms
Lerne die Partnerbewegungsmuster des Tai Chi zu verbinden und dynamisch zu agieren. Im Üben entwickelst du Sensibilität und die Fähigkeit, stabil und zugleich nachgiebig zu sein.
Heaven Man Earth / Qi Gong / Nei Gong
13.07.24 9:00 – 15:30 Uhr
Den Körper zu öffnen und sensibel für die Körperausrichtung und durchlässig zu werden ist für den Tai Chi Weg unerlässlich. Die Übungen befreien den Körper von blockierten Bereichen und schaffen ein immer tieferes Verständnis wie der Körper funktioniert. Nur in einem von Blockaden freiem Körper kann das Qi frei und ungehindert fließen.
Lerne in dieser absolut essentiellen Übung den Körper im Schwerefeld der Erde auszurichten. Öffne dabei deinen Körper und werde durchlässig und frei. Wir erlernen hierbei das Prinzip innerer Aufrichtung und des äußeren Loslassens. Diese Qualität wird als „Song“ bezeichnet. Die Standübungen und deren Prozess des inneren Lösens ist im Tai Chi sowie im Qi Gong von allerhöchster Wichtigkeit. Somit können wir in körperlichen Übungen tiefere Gewebe erreichen sowie auch innerlich tiefe Ruhe und Gelassenheit kultivieren.
5 Übungen zum frei werden / Bei den 5 Lockerungs-Übungen handelt es sich um eine Übungsreihe, die der Tai Chi Chuan Meister Huang Sheng Shyan entwickelt hat. Elementare Prinzipien des Tai Chi Chuan werden durch laufende Wiederholung nach und nach verinnerlicht und finden dann in der Form-, bzw. Partnerarbeit ihre Anwendung. Alle Gelenke werden bei den 5 Lockerungsübungen nach und nach bewegt. Neben den korrekten Gelenkstellung liegt die Aufmerksamkeit auf den Muskeln, Sehnen, Bändern. Die Bewegungen der Lockerungsübungen sollen beim Übenden die Fähigkeit fördern, Bewegung durch Loslassen, Sinken und Entspannung entstehen zu lassen.
Heaven Man Earth / Tai Chi Chuan / Gabriel Mizner
Neij Gong zum Aufbau innerer Kraft / Standmeditation / Grundmuster für Klebende Hände /Sung (die Kraft des Loslassens) und Ting (die Kraft der inneren Wahrnehmung) und vieles mehr…
Gabriel Mizner ist ein Meisterschüler von Sifu Adam Mizner einem international anerkanntem Tai Chi und Meditations Meister. Sifu Adam ist bekannt für seine Fähigkeit innere Kraft zu generieren und anzuwenden. Wir freuen uns Gabriel für ein Seminar gewonnen zu haben. Gabriel ist Im Tai Chi Chuan der Meditation und der Heilarbeit fest verankert. Mit seiner fachlichen Qualität und seinem freundliches Wesen bringt er uns dem Tai Chi Chuan Prinzip und dessen Anwendung auf wunderbare Art näher.
Qi Gong, Nei Gong & Dao Meditation
Lerne im Wudang Cai Qi Gong und Tai Yi Yuan Ming Gong deine Vitalenergie zu spüren und zu bewegen. Fülle Deine Energiereserven wieder auf. Finde Ruhe und Ausgleich zum Alltag. Diese Qi Gong Sets sind beides kurze eigenständige Übungssequenzen zur Kultivierung von Qi im unteren Energiezentrum (Xia Dantien). Sehr wertvolle Basisübungen, die eine gute Grundlage und einen guten Einstieg in die Welt des Qi Gong bieten. Auf einem guten Fundament lassen sich starke und langlebige Bauwerke errichten. Nie an der Basis sparen!
Lerne in bewegten und statischen Übungen deine Energie zu bewegen und zu transformieren. Das Wudang Hui Chun Qi Gong ist eine echte Perle in der Qi Gong welt. Die Daoistischen Ganzkörperatmung, 3 Dimensionen des Unternen Dan Tian sowie die Körperausrichtung in den Pfahlübungen sind Inhalt dieses Kurses. Energie wird in diesen Übungen kultiviert, komprimiert und transformiert.
Innere Freiheit und Frieden sind wundervolle Erfahrungen. Diese dauerhaft in uns zu verwirklichen ist das Ziel der Dao Meditation. Durch daoistische Atemübungen die richtige Körperausrichtung und hohe Konzentrationsfähigkeit lernen wir die Grundlage, um uns in der Stille auf tiefere Prozesse einzulassen.
Offen für alle die Bewusst Entspannnen lernen wollen. / lerne effiziente Techiken zur Entspannung aus dem Yoga sowie dem Qi Gong. Lerne dich tief zu lösen und Zugang zu einem Entspannten Körper zu finden. Entspannt der Körper kann auch die Mental- und Emotionalebene besser zur Ruhe finden. Entspanne tief in dich selbst hinein.
Innere Freiheit und Frieden sind wundervolle Erfahrungen. Diese dauerhaft in uns zu verwirklichen ist das Ziel der Dao Meditation. Durch daoistische Atemübungen, die richtige Körperausrichtung und hohe Konzentrationsfähigkeit lernen wir die Grundlage, um uns in der Stille auf tiefere Prozesse einzulassen.
Yoga
Vinyasa Yoga
Termin in Kürze 9:00 – 14:00 Uhr
Die Verschmelzung von Atem und Bewegung im Detail / Sonnengruß für alle Level / Körperausrichtung und Methodik des Asana erfahren / fühle Dich in deinem Körper wohl, während du ihn kräftigst und öffnest.
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
Dieses Seminar eignet sich besonders für alle Menschen, die sich zum ersten Mal mit Selbstverteidigung und Selbstbehauptung beschäftigen wollen. Es ist zu jeder Zeit sehr wichtig seinen eigenen Raum zu behaupten und für sich einzustehen, wenn es nötig ist.
Rechtliche Situation in der SV / Was ist der eigene Raum (Wohlfühlzone) / Vier Grundtechniken (Erlernen und Anwenden) / Der Aggression des Gegners standhalten (mental)
Prinzipien der vier Grundtechniken vertiefen und ausbauen / Verteidigungsfall gegen zwei Aggressoren (aus der Angriffslinie entkommen) / Der Aggression des Gegners standhalten (körperlich) / Lernen mit Kontakt umzugehen / Einstieg in den Bodenkampf
Prinzipien der vier Grundtechniken vertiefen und weiter ausbauen / Verteidigungsfall gegen drei Aggressoren / Mit emotionalem und psychischem Stress umgehen / Am Boden sicherer werden
Nutzen von Alltagswaffen in der Notwehr oder Nothilfe / Rechtliche Situation bei der Nutzung von Waffen in der SV / Aufklärung von Wirkungsweisen von Alltagswaffen / Prinzipien der vorausgehenden Level mit Waffe nutzen
BJJ Basics
Mount Positioning: Wie macht man das? / Low Swim – High Swim / Stützen recht & links / Hooks / Gegner dreht sich / modifizierte Mount / High Mount
Distanzmanagement: 2-Arm-Regel / Erklärung von Distanzen / Distanz überbrücken / Arm Drag / Headshield
Übergang Stand / Boden: Body fold Takedown / Rear Takedown / O-Goshi /
Mount Escapes: Trap and roll escapes / Normal / Headlock / Ground & Pound /
Elbow Escapes: Normal / heavy leg / Hooks / Fishhook Fail
Stand up / Pisao / Stopfußstoß / Double Leg Takedown / Guillotine Defence
Mount / Trap & Roll Escapes / Elbow Escapes (Normal, Heavy Leg, Hooks, Fishhook Fail)
Open Guard / Bewegen am Boden / 360 Move / Treten am Boden / Leg Hook Sweet
Triangle / Rapid Punch / Knee Shield /Arm Trap
Defense vs Choke / Armbar / Armbar vs Bein aufstellen / Armbar vs Guard press / Armbar vs Triangle defense
Inhalte von BJJ I & BJJ II dynamisch anwenden & vertiefen.
Anmeldebedingungen
Seminarkosten:
Die Seminarkosten von Dao Künste Seminaren belaufen sich auf 100 € je Tagessemiar (inklusive Obst, Mittagessen und Tee) und auf 200 € je Wochenendseminar.
Die Kosten für die Seminare von Gastlehrern werden in der Ausschreibung bekannt gegeben!
Bitte entrichte die Seminargebühr bar am Seminartag.
Mit der verbindlichen Anmeldung bist du mit den Anmeldebedingungen einverstanden. Der Kursbeitrag wird mit der Anmeldung fällig. Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Bestätigung-Email mit genaueren Infos. Die Kursgebühr ist auch bei Nichterscheinen zu bezahlen, außer du kannst einen Ersatzteilnehmer stellen. Wir lassen aber gerne mit uns sprechen.
Deine Teilnahme geschieht auf eigenes Risiko. Die Veranstalter und Lehrer/Referenten übernehmen keine Haftung. Bei Bedenken spreche die Teilnahme bitte mit deinem Arzt oder Therapeuten ab. Die Kurse ersetzen keinerlei therapeutische Behandlungen.
Bitte bringe zum Seminar bequeme Kleidung mit Socken oder Gymnastikschuhen mit.
Wichtig: Deine Anmeldebestätigung wird automatisch und sofort gesendet. Falls du zeitnah keine Bestätigung bekommst, schau bitte in deinem Spamordner nach.