Hatha Yoga
Anhand unterschiedlicher Yogaübungen in Verbindung mit unserem Atem und Entspannungsphasen lernen wir Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Die Körperübungen (Asanas) fördern und fordern den ganzen Körper in seiner Struktur und Flexibilität. Die Atemübungen (Pranayama) ermöglichen eine feinere Wahrnehmung unseres gesamten feinstrukturierten Bewegungsapparates sowie die Lösung von körperlichen, mentalen und emotionalen Blockaden.
Yoga mit Timo
Oft fehlt uns im Leben der „Ruhepol“ in uns, und wir suchen nach etwas, dass uns diese Ruhe und Ausgeglichenheit wieder zurückgibt. Yoga richtet sich nach innen, und ermöglicht so, zu sich selbst, seinen eigenen Quellen der Kraft und in den jetzigen Moment zurückzukehren.
Yoga mit Sandrine
Mit fortschreitender und regelmäßiger Praxis bekommt man Zugang zu tiefer Stille, Kraft und inneren Ruhe.
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